近日，阿森纳主帅阿尔特塔做客天空体育节目。采访中，他回答了记者收集的世界各地阿森纳球迷的提问。 ()

作为一名教练，帮助新队员快速适应球队最重要的事情是什么？

核心就是“创造合适的环境”，就这么简单。当一个新玩家进来时，我做的第一件事就是分析：我们给他的生活带来了多少“新变量”？

例如，如果他以前在里斯本踢球，那么那里的生活与伦敦相比有什么不同？语言是全新的，训练和比赛日程也是全新的。 ——或许他以前从未经历过三天一场比赛的密集赛程，他必须适应新的比赛节奏。还有，他住的地方离市区近吗？是像以前在里斯本一样生活方便，还是远离市区无事可做？这些细节都会影响他的状态。

我们还需要考虑球队中有哪些人可以帮助他快速融入，俱乐部工作人员可以提供哪些支持来帮助他尽快“融入球队节奏”。同时，你需要了解他的家庭情况：他的家人需要多长时间才能过来和他住在一起？有些玩家原本全家人都在一起，但到了新的城市却不得不独自生活。这种孤独对适应影响很大，是人生的重大改变。

所以我的想法是先帮他理清“新环境的全貌”，然后提供尽可能多的支持和建议，保证他能尽快进入最好的状态。

这个适应计划有多详细？比如今年夏天加盟的几名球员，看上去融入得很快，就好像已经打了很长时间的球一样。

我们了解得越详细，和他沟通得越频繁，效果就越好。语言是基础—— 如果你想了解当地文化并与队友建立联系，你必须能够顺利沟通。他需要理解我们，我们也需要理解他，双方都必须想办法互相理解。有时靠言语，有时靠肢体动作或表情，甚至只是眼神交流，就能产生默契，让对方感觉“和这个人相处很舒服”。

关键是要让这种“舒适的默契”尽可能地体现在他与队友、工作人员的互动中，让他尽快找到“家的感觉”，自然而然地很快适应。

我之前谈到过帮助球员适应，我还有一个问题：你从学习其他运动项目中学到了什么？

每次接触一项新运动，就好像打开了一个“永无休止的新境界”。这就是学习其他运动的魅力——。你可以学习别人的想法和经验，让自己不断提高。并且你会意识到“你永远不够好”，你需要保持开放的心态，愿意让自己接触新事物，接受别人的评价，分析自己的工作，找到需要改进的地方。

我知道你也是一名网球迷。你认为当教练和打网球有什么可比性吗？毕竟，网球是一项单人运动，但一位教练曾经说过，“当教练有时会很孤独。”你认为这与网球运动员的感受有共鸣吗？

有共鸣。但同时，足球也是最有成就感、最能激发情感的运动。当你获胜时，二十或三十人会围着你庆祝。这种集体的欢乐是网球运动所不具备的。多年来我学会了“与自己相处”，在独处时能够保持平静，并享受周围我信任的人的陪伴。这种平衡在教练中非常重要。

周二，因卡皮成为代表阿森纳的第65 位不同国籍的球员，阿森纳一直是一家国际俱乐部。有球迷建议在训练基地建一堵墙，展示所有为球队效力过的球员的国籍。你会考虑一下吗？

100%是的！这是个好主意。这堵墙很好地体现了我们俱乐部——包容、多元化的理念，必须贯彻落实。

看到这么多不同国籍的球迷支持阿森纳并认同俱乐部的文化，感觉如何？

它让我意识到我们的工作可以通过各种方式将人们联系起来，产生多么大的影响力。这些球迷来自世界各地，有着不同的经历，但他们却因为阿森纳而联系在一起。这种联系是美丽的。向其他文化学习并了解来自不同背景的人也是我们俱乐部文化的一部分。每个人的成长环境、教育方式、价值观都不同。有时我们会受限于“自己熟悉的就是对的”，但多元化的环境可以打破这种限制。

这个问题让我特别感兴趣：如果没有足球你现在会做什么？

很难想象——足球可以让我环游世界，做我喜欢的事情。如果没有足球，我就必须寻找新的激情。当我14岁的时候，我实际上面临着一个选择：成为一名职业足球运动员还是一名网球运动员。当时我选择了足球，因为“输了可以怪罪队友”，而且相对轻松。如果我没有选择足球，我可能会打网球或从事与健康相关的工作。 —— 我小时候对健康领域也很感兴趣。

那么你认为如果继续打网球，你能达到费德勒的水平吗？

绝对不是。当时我的网球成绩还算不错，但进入职业巡回赛并达到顶级水平所需的努力和天赋是另外一回事，我没有这个能力。

最后一个问题：在国际比赛中你通常如何度过时间？

视情况而定。如果孩子们放假，我会和妻子带他们出去四五天放松一下；如果我留在伦敦，我会做一个“平时没有时间做的爸爸”——送他们上学，早上帮他们穿衣服，放学后接他们，和妻子喝杯咖啡，散步，以不同的方式体验伦敦。当然也会有工作：利用这段时间反思之前的比赛，为下一阶段的赛事和比赛做好准备。总之，我会在休息和工作之间找到一个平衡点。

非常感谢您今天的分享，祝您在本赛季剩下的时间里一切顺利！

谢谢。

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